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Question endurance fondamentale

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Question endurance fondamentale a été créé par pretid

Posted il y a 13 ans 9 mois #85030
Bonjour à tous,
vous courrez vos sorties EF à 75% en moyenne ou un peu en dessous ?
Est-ce pénalisant d'être à 73-74% en moyenne ?
Dans mon cas, la plus part de mes sorties je suis à moins de 75% (entre 70 et 75) c'est correct ? Il y a t'il une limite inférieur pour entrainer son EF ?

Merci !
par pretid

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Réponse de sur le sujet Re: Question endurance fondamentale

Posted il y a 13 ans 9 mois #85031
Il faut comprendre que l'EF est une étendue de valeurs (65/75%), l'important est d'être dans les clous et ne pas dépasser !

Tu es tout à fait correct !
Last Edit:il y a 13 ans 9 mois par
Dernière édition: il y a 13 ans 9 mois par .

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