Remerciement

bonjour gilles

Je voudrait te remercier non seulement pour le plan sur 11 semaines "ultra trail" en vue de la préparation du mini-raid qui à eu lieu ce W-E mais aussi pour les bons conseils que tu m'as prodigués à l'approche de l'évènement. Grâce à tes conseils j'ai pu le terminer non sans mal mais je l'ai fait et même avec un bon temps sachant les températures que nous avons eu durant la première partie
Merci encore pour ta disponibilité et tes réponses rapides et pertinentes aux nombreuses sollicitations que tu as sur le site

P.S Je voudrais aussi remercier tous les autres forumers venant à la rescousse lorsque l'on est dans le doute

Que ce site perdure encore de nombreuses années car il est vraiment très sympa

Petite boutade Gilles :Ai je le droit à une petite sortie aujourd'hui ?...JE BLAGUE oui je sais repos

A+

Bravo, et maintenant tu vas devoir faire un compte rendu de ta course, tu n'y couperas pas !!!

Il a raison fredx, on attend le CR

bravo pour ta course !!! et bonne recup

En fait, aujourd'hui, tu as droit à une petite sortie....................shopping !!!

pour reprendre une photo de Didi ...

Bonjour à tous

Bon OK Je vais vous faire un compte rendu de mon premier mini raid même si je préfère chausser les runnings plutôt que prendre le crayon
Excusez- moi pour le léger retard mais mes 2 premières tentatives de rédaction ont échoué.
14H30 : Retrait du dossard au port …la pression monte tout comme la température (28 à30°C)
16H30 : Préparation du sac à dos avec vérification de tous les composants exigés et remplissage de la poche à eau avec une boisson isotonique
17H00 : Départ prudent comme tous les coureurs avec cette chaleur puis accélération progressive
18H00 :Passage au premier pointage puis au premier ravitaillement (première faute avec une ingestion excessive d’eau et de cola qui me donne un mal de ventre pendant une petite demi-heure. Cette erreur je vais la renouveler au ravito suivant ceci s’expliquant par une soif importante du fait de cette chaleur de plomb
21 H10 : Arrivée à larmor-baden au ravito avec assistance là je suis au plus mal mais mon coach( Stephane il se reconnaitra )me booste pour ne pas m’assoir sinon je crains l’abandon
Ma famille proche ne sait que dire et faire tant elle me voit perdu... les photos prises confirment mon état
21H20 :Finalement au bout de 10mn et après l’ingestion de 2 soupes et le remplissage de ma poche par mon coach je repars en trottinant avec douleurs au niveau adducteurs et début crampes mollets. Ma famille est inquiète pour la suite…
La suite heureusement va être plus gaie. En effet je vais me refaire la cerise progressivement pour atteindre le nouveau ravito 17km plus tard en bonne forme pour ne pas dire en excellente forme (les 2 soupes furent une potion magique ).Cette fois là madame et mesdemoiselles n’en reviennent pas de me voir dans cette super forme je blague même avec un bénévole que je connais de longue date (il faut préciser qu’il est environ 23H15 et les bénévoles s’affèrent toujours pour faciliter les ravitos aux coureurs. Il est peut être temps de mettre la frontale et le brassard fluo.
La fin de course se résumera par une petite lutte pour le gain de quelques places et la rencontre de coureurs de l’ultra (177km.. félicitations à eux).Cette fin de course qui me paraitra très longue pourquoi ? La nuit , La fatigue mentale,la fatigue physique ,la durée de l’effort ….je ne sais pas !!!
Arrivée sous les projecteurs et le public en liesse….Hélas il n’y avait pas grand monde à cette heure là mais c’était les personnes qui comptent le plus à mes yeux…Eh oui elles ne devaient me suivre que jusqu'à larmor-baden et finalement elles m’ont accueilli les bras ouverts. A ce propos je voudrais avoir une pensée non seulement à tous les finishers des 3 courses mais aussi à ceux qui ont abandonnés et bien entendu à tous les suiveurs car le stress doit être important pour ceux–ci.
Merci encore à l’organisation pour leur réactivité notamment concernant le correctif des résultats

Voilà j'espère que je n'ai pas été trop long

Bonne journée à vous tous

A+