ravitaillement semi avant et pendant

+1.
Je pense même qu'il n'y a besoin de rien. Sauf si il fait vraiment très chaud.
Il doit forcément il y a voir un relais point d'eau. Suffit de choper un gobelet au passage.
Si tu t'es bien hydraté les jours précédent et avant la course, no pb.
Pour l'alimentation, s'alimenter correctement les jours précédents et manger au moins 3h avant le départ. Pas d'apport nécessaire pour 1h30 d'effort.

Salut, le probleme sur ton marathon c'est peut-être une hypoglycémie réactionnelle , consécutive à l'alimentation pré-course et le nombre de gels que tu as pris.