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5 semaines entre 2 semis

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5 semaines entre 2 semis a été créé par Mark

Posted il y a 15 ans 1 mois #31441
Bonjour à tous,

j'ai participé aujourd'hui aux 20 km de Paris. Dans 5 semaines, je vais participer au semi de Boulogne.
Si j'ai bien tout suivi des recommandations de Gilles sur des questions similaires, l'idée est de faire une semaine cool puis de reprendre les 4 dernières semaines de mon plan semi.
Ma question concerne Dimanche prochain : ca fait encore partie de la semaine cool (au quel cas je ne fais rien), ou bien je dois reprendre sur une SL de 1h20-1H30 ?

Merci à tous pour vos avis,

Marc
par Mark

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Réponse de fred sur le sujet Re:5 semaines entre 2 semis

Posted il y a 15 ans 1 mois #31473
non non le dimanche cela doit être cool, avant de repartir sur les 4 dernières semaines.
@+
par fred

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Réponse de gilles sur le sujet Re:5 semaines entre 2 semis

Posted il y a 15 ans 1 mois #31594
Oui Fred à raison
Prend une semaine complète de repos.
Ce n'est pas du temps perdu. Bien au contraire ;)
par gilles

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Réponse de Mark sur le sujet Re:5 semaines entre 2 semis

Posted il y a 15 ans 1 mois #31658
Ca marche, merci bien :)
par Mark

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