séance de vtt dans le plan d'entrainnement

Bonjour,
est il possible de remplacer une séance du plan d’entrainement (3 séances par semaine) par une sortie VTT (2h) ? si oui vaut il mieux remplacer l'EF ou la SL ?
merci pour vos réponses

Hello!

Le VTT ne remplacera jamais une séance de CAP en tant que telle car tu travailles les muscles très différemment!
Par contre ajouter une séance de VTT au programme ou remplacer ponctuellement une EF par une séance VTT de temps à autre c'est pas mal ! On travaille le cardio gentiment, et on se fait plaisir!

Plus qu'une passion, une addiction - www.running-addict.fr

j'ai un avis différent, pour moi tu peux très bien remplacer une séance de CAP par une de VTT en augmentant la durée de 50%.

De ma propre expérience, je suis blessé depuis un moment, j'ai donc remplacer la CAP par le VTT et je continue de progresser, donc vas y sans hésitation et c'est bien de varier les plaisirs.