Bonne ou mauvaise idée

Salut à tous.
Bon, je vais faire un semi le 28 septembre (je vise moins de 1h30 mais bon ca c'est une autre chose).
En parallele j'aimerais soit participer a une endurance vtt de 6h (solo) qui a lieu le 20 septembre ou a un raid de 90 kms ou 70 kms qui a lui a lieu le 7 septembre.
Donc je me demande si c'est une bonne ou une mauvaise idée de participer à une de ces deux epreuves.
Cela ne risque t'il pas de limiter ma perf sur le semi.
@+Loic

Si tu veux être performant sur ton semi le 28 septembre, il va falloir consacrer 4 semaines au travail à allure specifique semi marathon (AS21).
Or si tu t'engages sur un de tes 2 objectifs (VTT ou raid), cela sera automatiquement au détriment de ce travail.
Faire un raid de 70 ou 90 kms, nécessite une periode de relachement de 2 semaines avant l'objectif et un repos de 2 semaines aprés le raid.
Ta sortie de 6 en vtt est trop proche du semi...

Salut et merci pour la reponse.
Ok donc si je comprend bien j'oublis le Velo le temps de ma periode de preparation. Du moins en course.
@+ Loic

Oui si tu veux vraiment être performant le 28 septembre, il faut te concentrer sur ta prepa semi marathon.
Par contre je t'invite à te programmer un 10km à AS21 en guise de preparation 2 à 3 semaines avant ton semi

Ok je vais me caler un 10 dans ma prepa.
Juste encore unequestion en par rapport au velo.
Puis je remplacer les seances de footing par exemple une semaine sur deux par une sortie velo (vtt ou route) sans forcer bien sur.
Ou meme integrer en supplement une seance de velo dans le programme sachant que je partirais sur un programme a 4 seances semaine.
@+Loic

Si tu reste cool en vélo, tu peux remplacer un de tes footing de 45'-1h par une sortie cool de 1h30;)