S'équiper pour la course à pied

Semi dans 3 semaines... [strike]douleur[/strike]

Réponse de marco.m sur le sujet Re: Semi dans trois semaines... douleur

Posted il y a 11 ans 1 mois #274519
Bon aujourd'hui pas de douleurs donc j'ai été faire mon footing avec Madame comme ca pas de risque d'aller trop vite...

Et nickel aucune douleur :P :P :P
par marco.m

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Réponse de marco.m sur le sujet Re: Semi dans 3 semaines...[strike]douleur[/strike]

Posted il y a 11 ans 1 mois #274855
Hier, j'ai fait ma séance d' as21 et toujours aucun soucis.

Par contre je me posais une question : les séances as21 sont plutôt à faire sur piste ? Ou sur route ?
par marco.m

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Réponse de marco.m sur le sujet Re: Semi dans 3 semaines...[strike]douleur[/strike]

Posted il y a 11 ans 2 semaines #278965
Yeahhhh.

J'ai fait mon semi en 1h29'15 !!! 89eme/1398inscrits ( malgré le vvent de face sur le pont de Normandie )

Donc mon objectif est completement réalisé car je voulais passer sous l'heure et demie.
par marco.m

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Réponse de marco.m sur le sujet Re: Semi dans 3 semaines...[strike]douleur[/strike]

Posted il y a 11 ans 2 semaines #279066
Et merci pour le plan d'entrainement !!!!
par marco.m

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