quel programme entre deux cycles de préparation ?

Bonjour à tous,

mon premier cycle d'entraînement vient de s'achever avec les 20 km de Paris. J'ai déjà programmé un autre semi en mars et mon cycle d'entrainement pour cette course doit démarrer fin décembre.
Ce qui amène ma question : que faire jusque là ? Faut il privilégier l'EF ? Est-il souhaitable d'entamer un cycle de développement VMA sur 4 semaines ? J'avoue être un peu perdu désormais, en dehors du cadre strict de la prépa.

Je me pose un peu les mêmes questions... Je vais suivre les réponses de cette discussion !

Du fond, puis cycle(s) vma puis plan

Merci pour la réponse. Bon un mois de foncier je risque de dépérir c'est vraiment pas ma tasse de thé. Cela dit ne risque-t-on pas de se cramer à enchainer cycle VMA et plan dans la foulée ?

Non, si tu as du foncier

bon ben va pour un mois de foncier alors ... Arf. Merci du conseil.