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Tenir 93-95% de FCM

Tenir 93-95% de FCM a été créé par dede la frite

Posted il y a 12 ans 1 mois #195260
Hier lors d'un 10km j'ai ressenti une nouvelle fois des difficultés à maintenir une FC entre 93 et 95%
C'est quelque chose de récurant et probablement physiologique (à confirmer...).

je voulais savoir quel type d'exercice pouvaient permettre de tenir le choc plus longtemps à ce rythme?
Merci pour vos réponses
par dede la frite

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Réponse de FredX sur le sujet Re: Tenir 93-95% de FCM

Posted il y a 12 ans 1 mois #195268
Déjà, es tu sur à 100% de ta FC max ??
par FredX

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Réponse de dede la frite sur le sujet Re: Tenir 93-95% de FCM

Posted il y a 12 ans 1 mois #195309
Tout à fait sûr.
par dede la frite

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