3 jours de suite ?

Bonsoir,

voilà je suis confronté à un soucis. Mon planning ne m'a pas permis de réaliser mes séances prévues cette semaine à savoir : 1 VMA (2*4(200-300)) - 1 EF - 1SL 1h30 avec 3*2000 à 80-85%.

Je me demande s'il ne serait pas possible d'enchainer les 3 séances sur les 3 prochains jours ?

Ou alors je fais sauter l'une des séances ?

Merci de vos avis.

Je ne pense pas que ce soit un problème de faire ces 3 séances en 3 jours (tu pourrais même faire en 2 jours en faisant l'EF et la VMA le même jour)!

Selon moi, il faudrait faire les séances dans l'ordre suivant
1- EF
2- VMA
3- SL

Bien sur, ceci n'engage que moi, mais c'est du déjà testé (je fais régulièrement 4 séances sur 4 jours, car j'ai un planning de boulot vraiment très décousu!)

Bon week end sportif

Perso j'aurais mis l'EF entre les deux séances de qualité pour récupérer.
Mais ce n'est pas du testé par contre

C'est même une tactique d'entrainement de certains "pros", de courir sur la fatigue, mais ce n'est pas sans risque si tu n'as pas la caisse.

Par contre le faire une fois n'est pas une grosse prise de risque...

Après une coupure de quelques jours, j'évite de "recommencer" par une séance de VMA (ça vient peut être de mon aversion envers la VMA!! )

Je préfère une petite EF afin de me remettre dans le bain!

bon finalement ce matin je me suis fait ma "petite" séance de VMA et donc demain EF et dimanche SL @Knau80 ça va pulser !!