AS21 pendant le travail de developpement general

Salut a tous,
Je suis actuellement le plan d'entrainement semi en 8 semaines, et je me demandais pourquoi avoir mis une seance d'AS21 en semaine 3, alors que ce n'est que la partie dediee au developpement general?
Sur le coup j'ai fait ma seance, parce que je fais confiance a 200% a notre Grand Manitou, mais j'avoue que ca m'interpele un peu ! D'autant plus que j'ai trouve la seance un peu dur, ce qui m'inquiete sur mon AS...
Donc en gros, quelle est la raison d'etre de cette seance d'AS21 ?
Merci pour vos reponses.

Je suis actuellement le plan d'entrainement semi en 8 semaines, et je me demandais pourquoi avoir mis une seance d'AS21 en semaine 3, alors que ce n'est que la partie dediee au developpement general?

On place toutes les 2 à 3 semaines des "piqures de rappel" concernant ton allure spécifique sur semi marathon
Cela permet à ton organisme de se remémorer cette allure de course et de pouvoir s'y adapter plus rapidement lors de la phase de travail spécifique