S'équiper pour la course à pied

semi marathon

  • yves
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semi marathon a été créé par yves

Posted il y a 15 ans 10 mois #13694
avec une vma de16.5 quel temps puis je espere sur un semi

merci:cheer:
par yves

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Réponse de gilles sur le sujet Re:semi marathon

Posted il y a 15 ans 10 mois #13768
En utilisant le logiciel ssuivant, tu pourras faire des estimations.
Coup de bol pour toi, l'exemple par defaut correspond à ton cas de figure;)
www.conseils-courseapied.com/divers-cour...r-sa-vma-allure.html
Suivant ton niveau d'entrainement, tu peux partir sur un objectif de 1h35-40;)
par gilles

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