AS21 un peu trop haute ?

c'est sûr que la température joue énormément, je préfère même la pluie que 25° de mon côté.... et on est tous pareil je pense ...

Aujourd'hui c'était séance AS21 à 9.5km/h 2*4000m avec R=2'.
Il devait faire moins de 10°C dehors.

Résultat à la fin de la 2ème série 83%FCM.

Alors que la semaine dernière pour la séance 4000 3000 2000 à 10km/h, 91%fcm atteint mais un peu plus chaud ~18°C.

J'y comprend rien

C'est peut être tout simplement que ton AS21 se situe entre les 2... Tu devrais essayer 9,75 km/h la prochaine fois !

oui bonne nouvelle elle a l'air un poil plus haute que 9,5 par contre dans le doute je me calerais plutot sur 9,5 pour le début de course si tu n'arrives pas à affiner d'avantage d'ici là

Mouais bizarre en tous cas.

Je crois ne pas pouvoir courir de manière aussi "contrôlée" 9,5 plutôt que 10km/h !
Donc je crois que je vais faire comme Gilles me l'a préconisé et me fier à ma FC. On verra bien le résultat le 19/11.