Tapis de course

d'apres vous peut-on faire ses entrainements sur tapis?
moi qui veut faire un semi, je ne peux actuellement m'entrainer dehors car le temps ne s'y prête pas, chemin et route gelée, enneigée!
Bref!il fait -10!
Voilà pourquoi je pose cette question,le fractionné, la VMA sur 6' programmé, la sortie longue bref est ce bien ou non?
Est que ça va me faire progresser?

Rien n'a rien avoir avc les vraies conditions de course et ne s'entrainer que sur du tapis çà risque de coincer le jour de l'epreuve.Mais à defaut de grives on se contente de merles dit on chez moi .Je pense que c'est une alternative mais pas une solution

je sais tres bien que ça n'a rien a voir mais en attendant les jours meilleurs, je ne vois pas comment faire!
Par contre le fractionné c'est nickel, car quand on passe d'une vitesse de 10km/h pendant 1mn et qu'en suite on passe a 12 ou 13km/h on ne peut tricher car le tapis maintient cette vitesse constamment!
Apres c'est vrai qu'a l'extérieur c'est plus kool!et vivement le printemps que la neige fonde:woohoo:

d'apres vous peut-on faire ses entrainements sur tapis?

Oui bien sur.
Mais l'idéal serai d'alterner une séance tapis avec une seance ou footing sur routes (ou chemin)
La foulée et les appuis ne sont pas tout à fait identiques sur le tapis et en "réel"
Maintenant si tu n'as que cette solution c'est toujours mieux que ne rien faire;)

Tapis ... hum, tout dépend de la vitesse atteinte en fractionnés, et de ton sens de l'équilibre (vertige ou pas).
Le mieux, c'est bien-sûr d'essayer, mais j'ai un vague souvenir d'avoir eu la frousse d'être ejectée dudit tapis en ayant dépassé une certaine vitesse.
Le sol gelé, c'est en effet bloquant. En revanche, la neige, c'est génial et à essayer, et -10°, c'est gérable, il suffit juste de se couvrir (la cagoule façon passe montagne, ça le fait bien!)

Le mieux, c'est bien-sûr d'essayer, mais j'ai un vague souvenir d'avoir eu la frousse d'être ejectée dudit tapis en ayant dépassé une certaine vitesse.

Courir sur tapis est assez déroutant au départ. En m'appuyant sur mon expérience personnelle, il faut compter une dizaine de footing plus ou moins cool pour s'y sentir parfaitement à l'aise.
Ensuite pas de problème pour augmenter la vitesse du tapis (certains montent jusqu'à 24km/h...)

Le sol gelé, c'est en effet bloquant. En revanche, la neige, c'est génial et à essayer, et -10°, c'est gérable, il suffit juste de se couvrir (la cagoule façon passe montagne, ça le fait bien!)

Courir sur de la neige fraiche peut être sympa en effet. Ceux sont les sols ne permettant pas des appuis stables et solides qui posent problème (en dehors des risques de chute) . C'est d'ailleurs le cas aussi sur les sols meubles (ex: sable mou)