Fin de plan et FC très cool

Bonsoir à tous!

J'ai fait ma dernière séance AS21 hier soir.
Depuis mon dernier semi (voir mon CR), j'ai calé mon AS21 à 5'20", les séances se passent très bien et en fait je suis facile autour de 5'17". Je suis intrigué par ma FC qui monte très peu.
Exemple hier soir avec mes allures lors de ma séance 2*4000 : j'ai fait 5'17" et 5'16" à 77% de FC
De bon augure pour le semi du 30?

Salutations sportives

Salut Bernard ,

je pense que ça veut dire que tu es en forme , et d'autre part je pense que quand il fait frais voire froid la FC monte un peu moins.

Tu fais quel semi?

Salut, Vlad

Je rentre de ma dernière sortie longue et la tendance confirme que ma FC monte très peu (voir mon plan)
Je fais le semi de Vincennes, le 30 octobre

Bernard#11 écrit:

Exemple hier soir avec mes allures lors de ma séance 2*4000 : j'ai fait 5'17" et 5'16" à 77% de FC
De bon augure pour le semi du 30?

C'est un signe que ton corps est devenu plus économe à cette allure de course . De bonne augure pour la suite, surtout si ta FC ne dérive pas vers le haut au fil de la séance
Bon semi