Test VMA 2 jour après un semi ?

Bonjour à tous,

Je vais faire et (j'espère) terminer un semi marathon ce dimanche.
Or le CE de mon entreprise nous propose la venue d’entraîneurs en cap qui ont proposé à notre demande après enquête 2 test de VMA.
L'un ce jeudi => c'est niet
et l'autre mardi de la semaine prochaine donc 2 jours après mon semi.

Du coup, je me pose des questions.

Puis-je le faire ?
Risques-je la blessure ?
Le résultat sera t'il faussé ou me permettra t'il d'avoir une idée minimale de ma VMA ?

PS: J'avais précédemment fait un demi cooper, il y a quelques mois de ça pour l'évaluer et je ne sais vraiment pas si elle est juste.

Tu peux toujours tenter mais à mon avis tu sera toujours cramé de ton semi surtout si tu le cour avec un objectif et donc tu ne sera pas à 100% de tes moyens.

Apres à voir avec les plus expérimentés du forum

heu c'est quoi le test ?

a mon avis, c'est davantage possible ce jeudi (si tu fais uniquement le test) que mardi prochain ou tu ne seras pas complètement remis.

je ne pense pas qu'un demi cooper (meme si c'est éprouvant sur le coup) te laisse beaucoup de traces du jeudi au dimanche, meme si on est d'accord c'est pas le top lol ...

attends d'autres avis

+1 avec neochti . J'ai fais un test 1/2 cooper hier est je me sens plutôt bien maintenant j'irai pas courir un semi aujourd'hui mais avec 2 jours de recup c'est jouable

+1. A mon avis un 1/2 Cooper ou un Vameval, c'est possible 3 jours avant un semi (effort relativement court et tests pas très éprouvants). Par contre 2 jours après, ça va être dur dur et sans beaucoup d'intérêt.

+1 aussi avant serait bien préférable à après même si aucun n'est idéal.