Retard sur plan d'entrainement

Bonjour Gilles,

Je suis en train de suivre le plan d'entrainement semi-marathon 3 séances en 12 semaines. Je prépare les 20kms de Paris du 9/10/11. Je suis à la semaine 7. Cependant j'ai du retard pour diverses raisons et je n'ai pas terminé la semaine 6 (il me manque 1 entrainement, la sortie longue et je cours ce jours l'entrainement 2). Peux-tu me conseiller ? Est-ce que je termine ma semaine 6 et j'abandonne la semaine 7 ?
Cordialement.
François.

Bonjour,
Je n'ai certainement pas la sagesse ni encore moins l'expérience de Gilles, loin s'en faut mais je pense que rater une séance dans un plan qui fait 12 semaines ne mettra pas en péril ton entrainement.
J'ai posé le même genre de question et c'est ce que l'on m'a répondu.

Donc je te conseillerais de commencer ta nouvelle semaine la 7 comme si de rien n'était.
En tous cas, n'essaie pas de "rattraper" la séance perdue en la faisant rentrer dans la semaine 7.

Voilà mon humble avis.

Amenhi écrit:

En tous cas, n'essaie pas de "rattraper" la séance perdue en la faisant rentrer dans la semaine 7.

+1

idem
suit le plan

Merci à tous pour vos réponses ! Je vais suivre la semaine 7 normalement.