S’entraîner pendant la canicule ?

Je ne sais pas vous mais ici à Lyon, il fait très chaud.
Normalement ma prochaine séance est heureusement une séance de 45' en EF mais initialement prévu demain mardi (pour info, je suit le plan finir un semi en séance par semaine).
Seulement vu la température et vu que je ne suis dispo que le midi, je vais la décaler à mercredi voire jeudi peut-être .

Est-ce que du coup le nombre de jour écoulée entre ma dernière séance samedi matin et la prochaine (donc entre 4 et 5 jours) n'est pas pénalisant dans le programme?

Non !

Par contre tu vas peut-être vouloir ensuite faire 2 séances sur 2 jours consécutifs. Si c'est le cas, évite tout de même de faire 2 séances difficiles (85-90FCM, SL...) sur 2 jours consécutifs. Tu a aussi le droit de faire purement et simplement sauter une séance du plan !

Merci pour le conseil.

Je pense que j'essaierais de courir jeudi la séance d'AS, ensuite je caserais la séance en EF entre celle-ci et la sortie longue de dimanche, disons le lendemain vendredi.

Qu'en pensez-vous ? Ce n'est pas un peu trop d'un coup ?

Je ferais plutôt AS jeudi, repos vendredi, EF cool samedi et sortie longue dimanche. Ou alors pas d'EF.

Ok merci pour le conseil.
Je crois que je vais faire ça.

rémilens écrit:

Je ferais plutôt AS jeudi, repos vendredi, EF cool samedi et sortie longue dimanche. Ou alors pas d'EF.

Ou vendredi une petite EF de 30' à allure tranquille genre séance de décrassage...