Dermande de conseil plan d'entrainement

Bonjour,

Moi aussi, je me suis inscrit sur le semi de Lyon mais par contre j'ai temporisé le début du plan afin de le faire coïncider avec la compétition.
En effet, comme l'a dit supermuse le plan est construit afin d'avoir un pic de forme la semaine de la compèt.

Je ne suis encore qu'un jeune padawan très inexpérimenté de la CAP mais,
pourquoi pas revenir sur la semaine 6 du plan pour te recaler correctement en faisant très attention de lever le pied ou d'alléger les séances si tu ressens de la fatigue ?

Bonjour,

Moi aussi, je me suis inscrit sur le semi de Lyon mais par contre j'ai temporisé le début du plan afin de le faire coïncider avec la compétition.
En effet, comme l'a dit supermuse le plan est construit afin d'avoir un pic de forme la semaine de la compèt.

Je ne suis encore qu'un jeune padawan très inexpérimenté de la CAP mais,
pourquoi pas revenir sur la semaine 6 du plan pour te recaler correctement en faisant très attention de lever le pied ou d'alléger les séances si tu ressens de la fatigue ?

C'est effectivement l'idée, surtout conserver la semaine allégée avant d'entamer la dernière partie du plan quoiqu'il arrive pour éviter un surplus de fatigue.
Il faut être vigilent car ajouter 3 semaines d'entrainement c'est pas neutre.