Plan entrainement entre deux semi

Bonjour,

Après le semi de Caen ce week-end (19/06), je dispose de 10 semaines avant mon prochain semi. Les 2 prochaines semaines vont être consacrées à de la récup (active), mais avant de partir sur le même plan (8 semaines - 4 séances) je voulais savoir si je dois recommencer le cycle complet surtout concernant le travail de développement général ou apporter des modifications?
Merci pour vos lumières.

Disposant de 10 semaines avant ton prochain semi, il peut être interessant de programmer une semaine de repos complet à ce moment de la saison. Voici comment je programmerai ces 10 semaines

semaine 1: récupération (repos complet)
Semaine 2 : Uniquement des footings en EF
Les 8 autres semaines: plan semi marathon sur 8 semaines

Toujours intéressant de pouvoir reprogrammer un peu de travail de développement général - en notamment de la VMA - en période "creuse". Dans un plan sur 8 semaines, 3 semaines sont consacrées à cet effet