S'équiper pour la course à pied

seance supplementaire.

  • cphcdh
  • Portrait de cphcdh Hors Ligne Auteur du sujet
  • Fresh Boarder
  • Fresh Boarder
  • Messages : 4
  • Remerciements reçus 0

seance supplementaire. a été créé par cphcdh

Posted il y a 13 ans 5 mois #105642
Bonjour,

je me suis fait un plan en 12 semaines a raison de 3 séances pour un semi en Septembre.
Je serai en vacance pendant les semaines 3,4,et 5 de mon plan et aurai certainement la possibilité de faire une séance supplémentaire par semaine.

Quel genre de seances devrais-je incorporer?
merci d'avance.
Christian
par cphcdh

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles sur le sujet Re: seance supplementaire.

Posted il y a 13 ans 5 mois #105657
Bonjour,

Obligatoire un footing en EF de 45' à 1h maximum ;)
par gilles

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • cphcdh
  • Portrait de cphcdh Hors Ligne Auteur du sujet
  • Fresh Boarder
  • Fresh Boarder
  • Messages : 4
  • Remerciements reçus 0

Réponse de cphcdh sur le sujet Re: seance supplementaire.

Posted il y a 13 ans 5 mois #105676
Reponse claire et qui me va a merveille.

milles fois merci.
par cphcdh

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.225 secondes