Nombre de kilomètres hebdo
- marie line 78
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Nombre de kilomètres hebdo a été créé par marie line 78
Posted il y a 16 ans 1 semaine
Sur l'exemple du plan d'entraînement semi (3 séances / semaines), il est indiqué 45kms maxi par semaine.
Y a t-il un kilométrage minimum hebdo à effectuer avec 3 séances ?
Y a t-il un kilométrage minimum hebdo à effectuer avec 3 séances ?
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- gilles
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Réponse de gilles sur le sujet Re:Nombre de kilomètres hebdo
Posted il y a 16 ans 1 semaine
Il ne faut pas toujours raisonner en terme de kms. Sur les SL et les footings c'est le temps qui compte. Le kilométrage varie ensuite en fonction du niveau du coureur pour un même plan d'entrainement
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