% de puls maxi ou formule Kervonen?

Petite question, Gilles,

Lorsque tu perles de 80, 85%, 90%, dois-je suivre le % de mes puls maxi ou appliquer la formule tenant compte de ma fréquence de réserve? La différence étant assez importante.
En fait, pour ce qui est de mon seuil anaérobique suite à un test labo, il correspondrait aux puls obtenues en tenant compte de la fréquence de réserve donc plus élevé. Du coup lorsque tu me dis 80/85% je med emande si je ne suis pas un peu trop bas si je dois travailler au seuil.

Merci pour tes conseils

Johnny

C'est une question qui a souvent été abordée sur le forum et voici comment je fonctionne à titre personnel

Sur le travail en EF (70-75%FCM) et 80-85%FCM, je reste toujours sur la formule classique
Pour le travail à 85-90%FCM, classique si pas en forme, et karvonen si bonnes sensations

Encore une réponse pertinante; merci Gilles.

Johnny