Comment bien réaliser une programmation annuelle ?

Bonsoir,

1) Dans le chapitre consacré à la programmation il est fait mention des phases d'adaptation, développement général, spécifique, ....

2) Dans les plans d'entraînement, qui durent 10 semaines max (pour un plan 10K), ces phases sont "concentrées" sur les 6 à 10 semaines du plan.

-> Dans le cas d'une planification sur un an ou plus (ex : Sept 2011 - Octobre 2012), comment réalise t-on la planif d'ensemble de l'année ?
- On enchaîne des courses toutes les 6/10 semaines avec des plans entre deux sur toute la saison ?
- Ou a t-on une approche plus globale ? (Par approche globale, j'entends un découpage de l'année en blocs de plusieurs semaines/mois permettant de travailler certaines qualités (comme dans les plans demi-fond) avec des blocs de 2 mois ou plus.... )

Merci
Patrick


PS : j'avais posté hier ce message à un autre endroit moins fréquenté, désolé pour le doublon

J'ai repondu sur ce post

www.conseils-courseapied.com/forum/70-pr...-marathon.html#82699