S'équiper pour la course à pied

Enchainement de courses

Enchainement de courses a été créé par gael1987

Posted il y a 13 ans 9 mois #81925
Bonjour,

Je souhaiterais enchaîner plusieurs courses de 10km entre Février et Avril 2011 (5 ou 6)

Quels entraînements intermédiaires me préconisez-vous entre chaque course?

Merci à vous!
par gael1987

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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Enchainement de courses

Posted il y a 13 ans 9 mois #81931
Regarde ici il y a des plan pour "entre 2 10km" ca peut te donner des idées...

www.conseils-courseapied.com/carnet-entr...-type-ccap/2k10.html
par Alassea

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Réponse de Laurent_T sur le sujet Re: Enchainement de courses

Posted il y a 13 ans 9 mois #81933
Ben ça alors !!! C'est exactement ce que je cherchais ... mais entre deux semis :P :laugh:
par Laurent_T

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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Enchainement de courses

Posted il y a 13 ans 9 mois #81935

C'est exactement ce que je cherchais ... mais entre deux semis

Pareil pour moi :)
et je me suis inspirée de cette structure pour faire mon plan
par Alassea

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