Récup longue

Salut à tous !

Il me semble que j'ai un temps de retour au calme ou de récup assez long.
J'ai lu qu'il fallait que les pulses redescendent assez rapidement.
Y a t il une méthode, des exercices pour améliorer ça ?

En fait ce qui va faire que tes puls descendront plus rapidement après un effort, c'est ton niveau d'entrainement et surtout de forme.
C'est un bon indicateur mais pas une priorité à ton niveau de pratique pour le moment

Compris oui....je suis encore un petit padawan !