footing
- lindaret
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- Aldo130
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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: footing
Posted il y a 14 ans 2 mois
Ca dépend du plan que tu suis. D'un autre côté, si un plan dit qu'il faut courir une heure et pas 1h30, c'est qu'il est optimisé de cette façon...
Cette semaine j'avais trois séances EF45 dans mon plan. Lors de la première séance, j'ai essayé (et adopté) de nouvelles shoes qui m'ont tellement plu que j'ai voulu ajouter une 4eme séance...La deuxième séance m'a calmé, j'étais un peu moins bien, j'ai bien senti que j'avais pas complètement récupéré de la précédente, et qu'il valait mieux s'en tenir au programme.
Depuis j'ai bien compris que quand on suit les plans, faut se mettre en mode "Forrest Gump": quand on demande de faire quelque chose, on le fait sans se poser de question...un peu comme au service militaire, quoi
Cette semaine j'avais trois séances EF45 dans mon plan. Lors de la première séance, j'ai essayé (et adopté) de nouvelles shoes qui m'ont tellement plu que j'ai voulu ajouter une 4eme séance...La deuxième séance m'a calmé, j'étais un peu moins bien, j'ai bien senti que j'avais pas complètement récupéré de la précédente, et qu'il valait mieux s'en tenir au programme.
Depuis j'ai bien compris que quand on suit les plans, faut se mettre en mode "Forrest Gump": quand on demande de faire quelque chose, on le fait sans se poser de question...un peu comme au service militaire, quoi
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