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Précision plan 10 km 4 séances 8 semaines

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Précision plan 10 km 4 séances 8 semaines a été créé par didou80

Posted il y a 14 ans 3 mois #55469
Bonjour,

En semaine 4 du plan mentionné ici la 4éme séance indique Footing de 1h20 dont 3*8' à 90% FCM (ou AS21)

Que faut-il faire car 90% de FCM ou AS21 ce n'est pas le même rythme ?

Merci à vous

Didou
par didou80

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Réponse de kretchy sur le sujet Re:Précision plan 10 km 4 séances 8 semaines

Posted il y a 14 ans 3 mois #55472
Bonjour
étant donné qu'il s'agit de la semaine dite allégée

je partirais sur la moins éprouvante des 2 formules
par contre ....... savoir ce que fera sur toi un choix par rapport à l'autre :S


n'oublies surtout pas que c'est la semaine plus ou moins de récupération
par kretchy

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Réponse de didou80 sur le sujet Re:Précision plan 10 km 4 séances 8 semaines

Posted il y a 14 ans 3 mois #55479
Merci, partons sur de l'AS21 alors :)
par didou80

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