explications plans de course

oui pour moi les blondes pas dans ma nature je suis un mediterrnine maroc

Bonjour Renata,

Bienvenue parmis nous et nous sommes tous là pour t'aider dans ton entraînement et pour répondre à toutes tes questions.
Tu verras qu'avec un peu d'habitude il n'y rien de bien compliqué dans tout cela.

Bonne journée à tous

Johnny

super merci pour ces explications !

mais euh.... récupération c'est au petit trop ou en marchant (définitivement bouchée la blonde )

Récupération en trottinant

bonsoir oui je veux bien

euh... tu veux bien quoi moulay1941 ?......

Bon allez ! j'ai encore une question idiote !

SL de 1h10 avec 15' à 80-85%FCM : les 15 minutes à 85% c'est à la fin, au milieu ou quand on veut ?
merci pour vos réponses


enfin, en ce moment, courir avec la chaleur, je sais pas vous, mais moi je me traine comme une loque...