Fatigue? Surentraînement?

Bonjour Gilles,

Une fois de plus, je souhaiterais avoir ton avis et savoir si l'un de tes athlètes a déjà connu tel problème....

Suite à ma ma dernière "très bonne course" il y a trois semaines, je ne dors plus que trois ou quatre heures par nuit et ai une tension artérielle très élevée (15 voir 16/10).
Vu que je m'endors sans problèmes mais me réveille peu de temps après, mon médecin sportif m'a prescrit une sorte d'anti dépresseurs légers et pas de travail. Pas de problèmes pour l'entraînement car pour lui, si ce n'est qu'au niveau top sportifs avec de nombreuses heures d'entraînement, cela ne peut arriver au vu de tes plans, cela ne peut être le cas.
Résultats nuls...si ce n'est être dans le cirage toute la journée.
Une semaine après, prise de réels somnifères pour 2 jours afin de récupérer...problème, plus de jambes, les muscles vides et dodo toute la journée.
Arrêt de toute cette chimie et prise de sang...quatre jours après (ce samedi) compétition....très bon chrono dans la boue mais j'ai "subi" le tempo des autres. Vidé! Largué dans le dernier Km.
Mes puls max normalement sont en final de compet de 180/182 et Samedi, elles n'ont été que de 176....alors que je suis allé chercher mon max dans l'effort!
résultats de l'analyse sanguine : rien!

Alors serait-ce un brin de fatigue passagère? Contrairement à l'avis médical un début de surentraînement?
Ma motivation à l'entraînement est intacte; mon poids est stable mes puls au repos peut-être quatre ou cinq unités plus hautes.

As tu connu cela, Gilles...

Johnny

johnny101259 écrit:

As tu connu cela, Gilles...

Des "coups de pompe" non dus à l'entrainement oui. Surtout au début du printemps au moment de la pollinisation. Je connais toujours 2 à 3 semaines à "plat".
Si tu as un doute sur un éventuel sur-entrainement, prend une semaine de repos complet et voit comment ça se répercute au niveau du sommeil.
En de dehors de tes soucis, ça te fera de toute façon le plus grand bien

Concernant ton sommeil, j'abandonnerai immédiatement les médicaments. Aucun bénéfices à moyens termes . Au contraire. Ca va te mettre encore plus à plat....

Merci pour tes conseils, Gilles...

J'avais, comme tu devais t'en douter arrêté ces fichus trucs chimiques qui te dérèglent le corps quelques jours avant ma compet de Samedi.
Hier j'ai eu un rendez-vous "express" chez un kiné un peu spécial, "top sport consultant "qui fait littérallement des miracles sur des blessures difficilement guérissables ou nécessitant des soins trop longs pour un sportif de haut niveau ...eh, je ne parle pas de moi
Il m'avait déjà remis sur pieds après deux jours là où les médecins sportifs traditionnels pateaugeaient depuis deux mois!
Par contre pas facile à "capter" vu qu'il passe dans différents gros clubs que ce soit européens, Emirats et autres afin de soigner les joueurs blessés. Même pas besoin de lui dire si l'on vient pour une blessure ou un autre problème, il trouve de lui-même après quelques minutes!
Tout cela pour dire que...mes 50 ans amèneraient en ce moment un changement hormonal et que ce problème de sommeil va se résorber dans les deux semaines qui viennent.
Si cela pouvait une fois de plus être le bon diagnonstic...

Hier j'ai fait la séance de VMA que tu m'avais prévue (2X10X200) et bizaremment tout s'est super bien passé.... aujourd'hui donc, repos...

Encore merci pour tes conseils, Gilles...prochaine compet le Dimanche 18 Avril...je te tiens au courant

Johnny