Changer de strategie

Bonjour à tous
Je cours depuis plusieurs années . Lorsque je respecte mes plans d entraînement je suis sur un 50 mn sur un 10 km. Seulement, maman de 2 enfants très sportifs aussi j 'ai du mal à tenir mes plans. Bref. Il m'est venu une idée. Courir 30 mn par jour. Cela se calerai très bien avec mon planning de famille. Je peux caser 30 mn par jour et m y tenir. Plutôt que des sorties plus longues . Ma question : est-ce NON bénéfique du tout ? Ou est ce "pas mal" si je m y tiens ? Qu'en pensez vous ? Sachant que j'en ai aucun objectif de temps dans cette démarche.

Je serais tenté de dire que c'est plutôt bien.

Mais c'est mon opinion, pas trop de recul la-dessus.

Ça dépend de tes objectifs

Entretien physique régulier, en attendant d'avoir un objectif, une course à préparer .... Du coup je me dis que un petit peu tous les jours c'est pas mal. 1/2 heure le soir en hiver et en mode matin l'été .... avant d'aller bosser.

Le problème si il y devait en avoir un ( ce n est pas obligatoire )c est que les endorphines arrivent au bout de 30 minutes donc tu pourrait te sentir un peu frustrée

Mais comme on est pas tous pareil et que surtout on fait comme on peux par rapport à nos vies tu peux tenter et voir si le plaisir est la

Il seras tend de voir si tu te lasse ou si un objectif pointe à l horizon

Je dirais que c'est une bonne idée (en gardant quand meme un jour sans courir) MAIS en gardant une sortie plus longue hebdomadaire quand même, car les bénéfices ne sont pas tout à fait les mêmes.