Garder la forme...pendant cette période glaciaire

Coucou tout le monde!!!

Alors pour répondre à la question première "comment garder la forme pendant cette période glaciaire", j'ai une réponse assez simple : eu... je me réfugie en salle de sport!!! Enfin, j'essaie de faire deux sorties en plein air dans la semaine genre footing(sinon je déprime:-(( et le reste (notamment course à allure assez soutenue) je passe sur tapis (pis j'y ajoute vélo, rameur, presse, machine à ischios... en j'en passe ).
Pour le reste, comme l'indique Gilles, vu qu'en fin d'année on est plus fatigué, c'est davantage de repos, kiwi à haute dose et bonne humeur à volonté (eu... non non, c'est pas ma dernière recette gateau sport ça

et bien , moi j'ajouterai que je viens de recevoir les parents d un joggeur qui s'est retrouvé les 2 fers en l'air, suite à sa séance...appel à l assistance , fracture du bassin ...entre autres...rapatrié par l assistance sur Nancy , car tres serieusement blessé....donc, restons cool.........et TRES prudents

C'est pour ca que ma séance d'EF de ce soir est remplacée par une bataille de boules de neige avec les gamins du quartier...
la c'est vraiment trop casse g.......... en plus de nuit... non ca me dit pas de me casser un truc juste avant noel, et au début de la saison de ski et a la première semaine d'un plan d'entrainement....

et je rajoute derrière Alassea, la course va servir à entretenir les muscles et les articulations, avant de s'élancer sur les pistes