Bonjour
J'ai commencé depuis une semaine et demi le plan Entre 2 10km 4 séances sur 3 semaines. Je suis pile au milieu du plan ( séance de 2x5x400 faite aujourd'hui). Je m'aperçois que je me suis trompé d'une semaine et qu'il me "manque" une semaine. Comment meubler ma prochaine semaine ?
Dois je refaire la même chose que cette semaine? (EF 60'/VMA95 2x5x400/EF 45'/ AS10 3000-2000-1000) ou adapter cette semaine dès maintenant en remplaçant la sortie AS10 de cette semaine par une SL-AS21?
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