Rythme lent sur du 75% FCM

Salut cloughie,

oui, le rythme en EF c'est surprenant et ça peut devenir très frustrant au début!
Je ne faisais que des "footings" en fond de résistance douce, je me suis mis à l'EF qu'en milieu de semaine dernière...

Bon, je rame, mais alors, je rame vraiment (sur la SL d'1h20, je suis à 7min40s/km), mais par contre, je suis subjugué par mes progrès rapides en "régularité de FC", j'arrive à récupérer très vite après une côte, chose qui m'était impossible avant, même en ralentissant. Je ne désespère pas de repasser relativement vite sous les 7min/km, histoire d'y prendre encore plus de fun!

En gros les gars, si vous voyez un mec habillé en fluo ou avec un tshirt frappadingue, des kalenji LD aux pieds, et qui rame comme un fou en trottinant au bord de la Garonne entre st-cyp et blagnac, faites un coucou , on ramera ensemble

Ok, c'est rassurant.

Et bien merci tout le monde pour cette réactivité et ces réponses claires.

Je vous donnerai de nouvelles sur mon résultat.

Merci