objectif dans 5 mois

Salut les runners,
je viens de me décider à m'inscrire sur une course officielle, ce sera ma premiére....je vais franchir le pas ! je cours réguliérement et j'ai déjà suivi deux plans du site pour atteindre 47'20 sur 10 km (chrono garmin sur mon parcours habituel).

Je compte m'aligner sur le 10 km du bois de boulogne le 28 Avril 2013 et ma question est la suivante : les plans commence 10 semaines avant la course, que dois-je faire avant cette date ? de l'EF, un travail de VMA ou faire un autre plan......

Merci de vos réponses.

C'est long 5 mois pour préparer un 10 km.
Pas de course dans ta région au mois de février pour en faire un objectif intermédiaire ?