tendon d'achile trop court?

Bonsoir tt le monde
Je recours depuis maintenant 6 mois de façon très progressive, je suis reparti de 25 min pour arriver à des 10 kilométres deux fois par semaine à 75 % fcm, je bois deux litres de flotte minimum par jour, j'ai une alimentation équilibré.

J'ai un problème recurrent lorsque je force peut être trop. G une gêne recurrente dans le mollet droit, comme si j'avais le mollet qui ne récuperait pas. Ca m'est déjà arrivé il y a six mois.

Le podologue en me voyant marcher m'a dit que j'avais le tendon d'achile trop court ce qui fait que je sautille un peu quand je marche, ce qui pouvait expliquer mes douleurs dans le mollet. Avec mes semelles avec talonettes, je me suis préparé pour un 10 km, tout allait bien durant ma courte préparation, j'ai bien forcé par rapport à mon rythme habituel mais en même temps, je pense que j'étais préparé.

La douleur est réapparu. En gros je me remets à courir 6 mois et g tjs cette gêne qui revient, j'arréte deux semaines pour récupérer et puis ça revient dés que je force un tt petit peu trop mais du coup je n'ai pas l'impression de progresser; c'est un peu frustrant.

Je voulais savoir si quelqu'un a déjà été diagnostiqué avec des tendons d'achile court et s'il avait eu des gênes dans le mollet et comment il s'en était sorti est ce que augmenter la hauteur des talonettes peut suffire ou alors est ce que je dois essayer de courir sur l'avant du pied. Il parait que ça peut supprimer des problémes au tendon d'achile et vu que j'ai tendance à sautiller, c'est peut être ma foulée naturelle?

Merci pour vos réponses

Hervé

alors voila ce que je ferais a ta place, mais je ne suis ni médecin, ni dans le médical

clairement identifier ce qui te gene au mollet, ca passe au minimum par une échographie de la zone douloureuse.
ca peut etre une lésion ,ou ce que j'ai eu, une cicatrice fibreuse, un bourrelet de cicatrisation qui te gene de manière récurrente. pour ce qui est de la longueur du tendon d'achille, est ce que tu fais régulierement des assouplissements, étirements ?
il faut que tu repasses par la case podologue si les premiers examens du mollets ne sont pas concluants.

Merci de ton avis, oui je m'étire suffisament, environ 10 minutes après chaque séance, ça m'arrive même de m'étirer quand je cours pas, depuis deux semaines en fait, mais tt doucement. J'avais fait une écho à l'époque mais j'avais des doutes sur le résultat, le toubib avait fait ça un peu rapidos, il m'avait diagnostiqué des crampes rebelles, il m'avait expliqué que c'était des contractures. J'y ai cru moyen, je vais aller me refaire faire une écho. et j'ai pris rendez vous chez l'ortho, il veut voir si la matière qu'il m'a rajouté pour faire ma talonette ne s'est pas affaissé, on va voir s'il faut la refaire.
Merci de ta réponse et je donne le résultat dés que je l'ai.