Quels plans entre deux 10 kms ?

Bonjour à tous,

Mon objectif du moment est de faire un 10 kms tous les 2 mois environ sans pour l'instant essayer de faire de bons chronos. Je veux juste me familiariser avec la distance et les entrainements. Bon, évidemment, je ne veux pas descendre en dessous de mon 1er chrono que j'ai fait en tant que "débutante" (58'22").

Pour les plans "entre deux 10 kms", il n'en existe que sur 3 semaines maxi. Sachant qu'après une course, on récupère environ sur 3 semaines (que de l'EF), il me manque environ 3 semaines. Pour ces 3 semaines intermédiaires, je ne souhaiterai faire que 2 sorties par semaine.

Que me conseilleriez-vous comme travail ?

Merci d'avance