VMA et vitesse en endurance fondamentale
- Cdric
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Réponse de Cdric sur le sujet Re: VMA et vitesse en endurance fondamentale
Posted il y a 12 ans 7 mois
C'est encourageant tout ça !
En fait, j'ai fait une coupure (encore une) d'un mois en février/mars en raison d'un voyage. J'ai donc repris tranquillement , tout d'abord en intégrant ce travail en EF que je ne connaissais finalement pas, puis un petit peu de VMA depuis la semaine dernière.
Les choses sérieuses reprennent la semaine prochaine, avec le début d'un plan 10 km avec 3 entrainements par semaine (voire un quatrième en EF si je ne ressens pas de fatigue). Les plans de ce site prévoient tous un mix EF/VMA/Seuil/SL, donc pas de souci pour les différentes allures.
Je suis regonflé à bloc
Merci pour vos contributions et encouragements.
En fait, j'ai fait une coupure (encore une) d'un mois en février/mars en raison d'un voyage. J'ai donc repris tranquillement , tout d'abord en intégrant ce travail en EF que je ne connaissais finalement pas, puis un petit peu de VMA depuis la semaine dernière.
Les choses sérieuses reprennent la semaine prochaine, avec le début d'un plan 10 km avec 3 entrainements par semaine (voire un quatrième en EF si je ne ressens pas de fatigue). Les plans de ce site prévoient tous un mix EF/VMA/Seuil/SL, donc pas de souci pour les différentes allures.
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