Fréquence cardiaque KARVONEN

Bonjour à tous,

Voilà ma question, faut-il privilégier la fréquence cardiaque KArvonen lors des entrainements que ce soit en EF ou SL avec travail en % de la FC .

Actuellement je travaille toujours en fonction ma fréquence cardiaque max.
J'aimerai bien savoir qu'elle est la différence entre ces pourcentages (FCM ou Karnoven)

Merci d'avance.

nono 75

Karvonen tient compte de la FC au repos.

Il n'est pas trop conseillé d'utiliser ce calcul surtout si l'on débute, car cela rend les séances plus dures à réaliser

www.conseils-courseapied.com/forum/17-en...vma-et-karvonen.html

Vers la fin du premier post, tu trouvera des infos sur les différences % FC MAX / % KARVONEN.
On y apprend entre autre qu'à partir de 90% de FC (MAX ou KARVONEN), la différence est minime et le débat n'a pas vraiment lieu d'être.
Et que sur les zones plus "douces" (60 à 80%), la FC MAX est privilégié pour les débutant car plus contraignante (comme dit plus haut).