Jambes lourdes pendant séance FCM 90

Bonjour,
J'ai fait une séance FCM 90 (3x8' + R=3'). J'ai fait 20' de footing puis j'ai entamé ma première série. Cela s'est bien passé. Je trottine ensuite 2' puis je commence ma seconde série et la mes cuisses deviennent lourdes et cette deuxième série est plus dure que la première et j'ai l'impression de ne pas avancer. Pourriez vous me dire a quoi cela peut être du?

Merci!!!

Ce phénomène se produit-il à chaque fois ?
Si c'est le cas, comment as tu déterminé ta FCM?

Attention aussi à ne pas chercher à atteindre ces 90% dés le début de l'effort
Il faut laisser les pulsations monter progressivement

C'est la première fois que ça me fait ça. C'est peut etre parce que je cherche a atteindre trop vite les 90%. Du coup lorsque l'on dit 8' a 90%, les 8' commencent des qu'on est a 90% ou a partir du moment ou on a accéléré pour les atteindre?

En effet si tu cherches à monter immédiatement à 90% de ta FCM, pas étonnant que tu aies mal aux jambes sur la seconde répétition
Quand tu fais ce type de séance, fixe toi une allure maximum à ne pas dépasser, même si ta FC est encore en dessous de 90% de ta FCM
Ca permettra ainsi de la laisser monter tranquillement