Juste les séances de travail développement général
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Réponse de gilles sur le sujet Re: Juste les séances de travail développement général
Posted il y a 13 ans 6 mois
Bonjour afi
Les plans sont fait pour arriver progressivement en forme.
Si tu ne fait toujours que les premières semaines il va te manquer une bonne partie du travail spécifique qui contribue aussi pleinement au progrès
Le mieux est de te trouver une date pour ton 10km et de caler ton entrainement par rapport à celle ci
Ou alors faire le plan en entier et ensuite t'inspirer du plan "entretien"
www.conseils-courseapied.com/programmati...t-course-a-pied.html
Les plans sont fait pour arriver progressivement en forme.
Si tu ne fait toujours que les premières semaines il va te manquer une bonne partie du travail spécifique qui contribue aussi pleinement au progrès
Le mieux est de te trouver une date pour ton 10km et de caler ton entrainement par rapport à celle ci
Ou alors faire le plan en entier et ensuite t'inspirer du plan "entretien"
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