Prédicateur de temps de course

Ca fait un moment que j'ai trouvé ce site, et je m'en suis servi pour évaluer mes allures sur mes courses récentes. Pour l'utiliser c'est simple, il faut 2 performances récentes sur deux distances pas trop similaires (j'ai rentré mon temps sur un mile et un 10k/semi), et ensuite ça détermine la VMA et l'IE, et ça permet d'estimer le temps sur d'autres distances.

Calcul sur my-trail.fr

Je précise que je ne suis pas du tout rattaché à ce site, mais les estimations qu'il m'a donné étaient super proches de la réalité.

Avec mon temps au mile (5:46) et au semi (1h37:41), il m'a estimé mon 8k à 33:20 et mon 10k à 42:39 (je les ai courus en 33:29 et 42:23 respectivement, plutôt pas mal!).

L'autre que j'utilisais jusque là était celui-ci, qui est plutôt dans les clous (mais estime un IE plus haut que le miens dans les calculs, du coup j'ai une dérive si je rentre mon temps sur une distance courte ou longue et que je vais dans les opposés): Running for Fitness predictor

Il vient de me donner un temps de 99h59'59" pour le marathon... ça va faire long non? ^^

Ouais ça m'a fait ça aussi, mais j'ai trouvé pourquoi
Pour déterminer la VMA/IE, il te demande des distances de course en mètres. Mais une fois cette étape faite, pour prédire ton temps sur une autre distance, le calculateur demande cette distance en km. Du coup, si tu rentres 42195 (pensant qu'il faut encore une distance en mètres), il considère que tu veux faire une course de 42195 km. Donc oui, ça va te prendre un paquet de temps...

Sinon, sur le fond, c'est assez cohérent avec le calculateur d'allure de plans-entrainement.net. La base doit être assez proche.

Chez moi, ça n'a pas l'air très cohérent :

VMA : 15 km/h
IE : -9

A mon avis, j'ai un meilleur IE et une VMA plus faible. Si je baisse mon temps sur marathon (temps où j'étais, à mon avis, trop large), je retombe sur des données plus proches, c'est-à-dire meilleur IE et VMA plus faible.

Pour ceux qui obtiennent un temps incohérent, les deux premières données à rentrer sont le temps sur deux courses récentes, le seul piège c'est qu'il faut entrer la distance de ces courses en mètres, et pas en km (je pense que c'est fait pour ceux qui ont par exemple un résultat sur 400 ou 800 et un autre sur 10000 par exemple.

Et ensuite dans la partie suivante qui "prédit" le temps de course sur une autre distance, c'est en km. Donc 42.2 pour le marathon.

Quand je rentre mon temps au mile et au 8km, il me trouve un temps de semi qui est à 1 min près ce que j'ai réalisé, ce qui est plutôt pas mal vu la différence de distance.


Sabrina: tu as rentré des résultats sur quelles distances? Je trouve qu'il faut que les courses utilisées pour le calcul soient réalisées proches l'une de l'autre et avec un "effort" similaire (ex: un 5k "à fond" et un semi en mode découverte ne fonctionneront pas)

J'essayais d'y trouver une cohérence, mais je crois que je n'ai aucun temps vraiment couru à fond.

Donc, ça marche pas.