Demande de conseil

Je me suis préparer au 1500m pour le CRPE et mon épreuve est lundi 15 mai. Je ne sais pas trop comment gérer mon entrainement la semaine prochaine. Dois je m'entrainer comme d'habitude c'est à dire deux séance endurance + fractionné ou vaut-il mieux que je me repose pour être au maximum de ma forme lundi 15 mai.

Merci par avance pour votre aide.

Bonjour et bienvenue,

A seulement une semaine de l'échéance (euh d'ailleurs, c'est lundi 13 mai ou mercredi 15 mai ? ), ta préparation est maintenant jouée. Mais pour maintenir un volume minimum d'entrainement qui ne génerera pas trop de fatigue musculaire, je te conseillerais de prévoir 2 footings vraiment cool de 40-45' chacun.

Quel temps vises-tu pour ton 1500m ?

Tu peux quand même refaire un tout petit spécifique 4 jours avant... Quelquechose comme 4-5x300 sur le tempo du 1500 !

Bonjour AtomHeart,

Merci pour la rapidité de ta réponse.
En effet l'épreuve sera lundi 13 mai. Lors de mon dernier 1500 j'ai fait 8.15 min.J'espère pour faire autant voir mieux.

J'ai lu que certain avait prévu de mettre des chaussures avec des pointes. Je ne connaissais pas ce système.
Est-ce que cela améliore vraiment la vitesse?

Bonjour Noiky,

Alors lundi tout pile une semaine avant.

Pour les pointes, je dirais que c'est vraiment utile pour les coureurs vraiment rapides (à partir de 5'-5'30 au 1500). En-dessous de ces vitesses, je ne pense pas que cela vaille la peine d'investir dans une paire de pointes pour un 1500.