Vidéo comment déterminer son allure marathon

** Ce sujet traite du contenu de l'article: Vidéo comment déterminer son allure marathon **

75% FCM pour tenir un marathon ?
Et ben je suis pas prêt d'arriver
Je vais attendre quelques années avant de me lancer dans l'aventure

adejean écrit:

75% FCM pour tenir un marathon ?

75%FCM c'est pour un débutant et un 1er marathon, sinon c'est plutôt 80-85%FCM (source : www.conseils-courseapied.com/rubriques-c...t-course-a-pied.html ).
Dommage de ne pas l'avoir mentionné dans la vidéo... certainement par prudence, histoire d'éviter d'envoyer trop de monde dans le mur !

Encore très intéressant.
Par contre, c'est bien préciser dans la video:
Gilles et Dominique Chauvelier disent qu'il faut se baser sur 75%FCM pour un coureur débutant dans l'optique de terminer son marathon.

Seb35 écrit:

Dommage de ne pas l'avoir mentionné dans la vidéo... certainement par prudence, histoire d'éviter d'envoyer trop de monde dans le mur !

Oui par prudence, mais je pense aussi que l'on n'a pas été assez précis.

Raison pour laquelle je pense refaire des petites vidéos où je préciserai un peu plus les choses

merci du détail je vais attendre un peu avant de faire un marathon car à l'heure actuelle me faudrais 7 h environ