Adaptation allure pdt course

Bonjour, 
Je cours le marathon des grands crus dans 2 semaines. C'est pas un trail mais il est pas super roulant. 
Ma question, quelle attitude adopter sur les "coups de cul", faux plat etc.
Est ce rentable de passer un peu plus fort, en montant légèrement les puls ou accepter de ralentir quit à perdre pas mal de temps qui ne sera pas récupéré forcément dans les descentes. 
Merci d'avance de votre retour d'expérience 
Adrien 

Bonjour
Sans hésiter ralentis s'il le faut, que tu sois un poil plus haut, pourquoi pas mais si tu prends 10 puls ralentis
Si tu ne le fais pas, tu risques de mal le finir
Noel

ok! c'est un peu ce que je pensais. Sur semi, j'ai tendance à prendre un peu de risque mais la, les "difficultés" sont dans les 20 premiers...je vais être sage
merci de ta réponse