Comment gérer l'allure sur marathon

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je suis d'accord avec toi gilles, le sujet est tres interessant

en tout pour moi deux marathons effectués qu'a la frequence cardiaque et cela a bien fonctionné

vous pouvez faire confiance a gilles et me poser des question je vous repondrai

bon courage

tds37

Excellent article encore une fois.
Il est brièvement évoqué la méthode Delerue. J'ai hâte de lire un peu plus d'info sur cette méthode sur ce site.
Peut être que certain ont des sources intéressante à ce sujet ?

Merci Gilles pour ces informations tout aussi évidentes que fondamentales.. A la lecture de cet article, je réalise vraiment la quantité d'erreurs que j'ai accumulées pour le marathon de Sauternes et qui m'ont conduit à un abandon quasi inéluctable.

BeHoSam écrit:

Excellent article encore une fois.
Il est brièvement évoqué la méthode Delerue. J'ai hâte de lire un peu plus d'info sur cette méthode sur ce site.
Peut être que certain ont des sources intéressante à ce sujet ?

Tu pourras trouver sur le forum un sujet très intéressant initié par Seb35 concernant le test de C. Delerue: www.conseils-courseapied.com/forum/16-en...s-de-c.-delerue.html

merci pour l'info
Je serais bien tenté pour orienté ma prépa marathon en me basant sur ce test.
J'ai un regardé le suivi de Cyril (Dep1703) et les progrès sont époustouflant et la méthode très cartésienne me correspond bien...