S'équiper pour la course à pied

Pourquoi l'endurance fondamentale est elle si importante ?

Réponse de Rhum sur le sujet Re: Pourquoi l'endurance fondamentale est elle si importante ?

Posted il y a 9 ans 8 mois #354312
Pour faire également du HT 2-3 fois par semaine je dirais que 65-70 % de fcm correspond à un 75-77% en course a pied.

Par contre côté musculaire ce n est pas du tout les meme zones musculaires sollicitées
par Rhum

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Réponse de mezos69 sur le sujet Re: Pourquoi l'endurance fondamentale est elle si importante ?

Posted il y a 9 ans 8 mois #354314
faudrait que RZ passe par là, mais je crois me souvenir que l'EF en vélo c'était en gros 10puls de moins qu'en CAP
;)
par mezos69

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