Déterminer la fréquence cardiaque maximale

Bonsoir Gilles, c'est impossible que je sois à 228... C'est beaucoup trop...

J'ai changé la pile de l'émetteur hier, j'ai couru ce matin et cela fonctionne mieux: -Lorsque j'approche la montre de l'émetteur elle m'indique l'heure, avant de changer la pile il fallait que je les mettent en contact, maintenant je dois juste approcher la montre sans toucher l'émetteur- La ceinture est passée à l'eau clair après chaque séance...

Je vais refaire un test FCM lundi prochain pour confirmer et si y a un souci, je verrai pour ton option 2 parce que ce serai vraiment étrange! lol

Bonjour, pour un entrainement basé sur la fréquence cardiaque, la meilleur méthode est celle d'un % de la FCM ou la Méthode de calcul selon Karvonen??? Ma FCM est de 206, pour de l'endurance fondamental je passe de 124-155 (%FCM) à 144-167 (Karvonen) ça fait une grande différence de rythme! Merci pour vos réponse...

Salut Olivier,

Il n'y a pas forcément une méthode meilleure qu'une autre. Mais comme tu le fais remarquer, en Karvonen, le travail se fait sur des plages de FC plus élevées que la méthode classique. Cela fait donc des séances plus éprouvantes pour l'organisme. De plus, la FC au repos doit être vérifiée régulièrement car celle-ci fluctue.

Personnellement, pour l'endurance fondamentale et la qualité de développement du foncier, je pense que la FC n'est jamais trop basse. Aussi, je privilégierais la méthode classique, calculée par rapport à la FCM.

Bon entrainement.

P.S: J'aime bien ton avatar !

Tu te bases sur quel pourcentage de ta fc de réserve pour obtenir ce nombre de battement olivier?
Il me semble avoir lu que Karvonen est peut être plus intéressant parce qu'encore plus précis que le pourcentage de fcm mais que si on l'utilise il faut décaler les pourcentages vers le bas. Là où en mode classique on peut dire qu'on est en endurance jusque 75% avec Karvonen on ne montera pas au dessus de 70% je crois (pas sûr).
J'ai l'impression (peut être fausse) que certains de ceux qui utilisent karvonen en reste aux pourcentage classique de fcm pour séparer endurance, résistance etc.
Ton maxi en endurance est obtenu avec 70% ou 75% de karvonen par exemple?

Tout à fait, je reste entre 60-75%FCM pour être en endurance fondamental comme indiqué sur le site. Passer de 124-155 puls à 144-167 puls pour de l'EF ça fait bizarre! La formule est bien: FC repos + % (FC maximale - FC repos)=FC cible soit 50+0,6x156= 143,6...... Il faut donc adapter les % avec Karvonen mais je ne trouve pas sur le net, tout se rapporte à la FCM .... Je pense que je vais rester avec le %FCM...

J'utilise la méthode Karvonen depuis plusieurs mois selon la formule que tu trouveras ici.
www.courseapied.net/course/formule.htm

Formule A = méthode classique
Formule B = méthode Karvonen

Notez que les pourcentages retenus ne sont pas les mêmes dans les 2 cas.
Endurance classique : 70 à 80%
Endurance Karvonen : 60 à 70 %

Karvonen me réussi bien.