S'équiper pour la course à pied

fc max d apres test d effort

fc max d apres test d effort a été créé par jean peuplus

Posted il y a 11 ans 1 mois #274605
bonjour les amis , voila je viens de faire un test d effort a l hopital sur velo mais aucune explication !



quelqun peut il me dire quelle est ma fc max afin de regler mes entrainement en ef .

jusqu a present , j avais utiliser la regle 220-41=0179 donc ef a 135 maximum .mais apparement ce n est pas tres exact a lire certaines contibutions , quelques coureurs a pieds disent avoir une fc max supperieur a cette fameuse regle .

merci pour votre aide ......
par jean peuplus

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de jean peuplus sur le sujet Re: fc max d apres test d effort

Posted il y a 11 ans 1 mois #274606
voici le fichier test d effort velo
par jean peuplus

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de jean peuplus sur le sujet Re: fc max d apres test d effort

Posted il y a 11 ans 1 mois #274617
test ici

img201.imageshack.us/img201/9233/0p0n.jpg
par jean peuplus

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.214 secondes