10 km de Christophe

aujourd'hui, notre ami Christophe, alias TDS37, alias Monsieur 2h37 au marathon (cf Nabulio ), a couru son 10km de Foecy en 34'20 avec la prépa de Gilles
il prévoyait 34'30 donc c'est de bonne augure pour son prochain marathon dont il commence la prépa demain (Nantes)
voilà
dis Christophe si tu passes par là viens donc nous faire un coucou, ne fais pas le timide et raconte ta course

Ah oui quand même !!! il ne traîne pô en route !!!!

Merci mais aussi merci a gilles....
J'ai suivi sa preparation mais le plus dur commence car notre but est le marathon de nantes mais comme dit gilles tous les feux sont au vert...
Sinon ma course s'est bien passée sur un parcours pas tres interessant car c'était simplement un aller retour...
Vous pouvez continuer a faire confiance a gilles... lol .....

Justement pour avoir suivi son carnet depuis le début de sa prépa, je me demandais quel temps il avait fait. Merci Sabine, car j'ai regardé sur le site off de la course et n'ai rien trouvé.
Bravo Christophe et maintenant place à ton objectif principal, les 2H30 au marathon
Je vais suivre attentivement ta prépa sur le carnet

ça y est le loup est sorti de sa tanière
je peux te dire qu'ici on va t'encourager

Merci sabine et nabulio...
et plus particulierement a sabine et mon epouse qui grace a elles m'ont fait rencontrer des gens super biens....

Et oui nabulio place aux choses serieuses....

J'espere que l'on aura bientot l'occaz de tous se rencontrer....

Garder le moral et respecter les consignes de gilles et vous aussi vous atteindrez vos objectifs....